Pourtant, quelques exercices seulement suffisent à redynamiser les jambes, des mollets aux cuisses, pour éviter la cellulite et la peau flasque.
Voici une petite méthode en 3 phases, de quelques minutes à peine, pour faire de l’exercice au niveau des jambes.
L’alimentation et la bonne hydratation de corps sont également nécessaires pour retrouver une belle qualité de peau. Les exercices seuls seront moins efficaces.
Tracy Anderson, une entraîneuse sportive de stars, conseille quelques exercices courts et simples pour muscles ses jambes, de façon à affiner son corps, le tonifier et gagner du muscle aux dépens du gras.
– Exercice n°1 :
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