Le concept de rattrapage de sommeil repose sur l’idée que l’on peut compenser le déficit de sommeil accumulé en semaine en dormant plus longtemps pendant le week-end. Sur le papier, cela semble être une solution pratique pour gérer les effets du manque de sommeil, comme la fatigue, la baisse de concentration, ou l’irritabilité.
Lire la suite sur Sciencepost