Il arrive donc que la diète à base d’œufs soit conseillée à des personnes qui ont besoin d’un régime très protéiné. Si le reste de la diète doit être encadré par un nutritionniste en ce qui concerne les apports en calories, en graisses, en sucre, etc., le principe permet une perte de poids sans perte musculaire du fait de l’apport en protéines.
Votre âge, votre sexe, votre santé et vos objectifs font bien évidemment varier les quantités à consommer et les aliments à associer. En effet, un ado en pleine croissance, une femme enceinte et un sportif de haut niveau n’auront pas les mêmes besoins.
Cependant, si vous êtes actuellement impliqué dans ce régime et que vous peinez à trouver des idées de repas variés, nous pouvons vous aider…
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