La datte est le fruit du dattier, connu pour ses vertus énergétiques.
Il est aussi plein de fibres, d’acides aminés, d’antioxydants ou encore d’oligo-éléments, ce qui en fait un fruit très bon pour l’organisme. En matière de vitamines et de minéraux, la datte contient de la vitamine B, de la vitamine C, du magnésium, du calcium et plein d’autres bons éléments.
Ce fruit peut être mangé frais, séché ou dans des préparations cuisinées. Du fait de ses propriétés nutritives, il s’agit d’une excellente…
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